Pilates İle İdeal Kilonuza Ulaşacaksınız

Pilates sağlıklı bir bedene ulaşmanız için sizlere doğru hareketleri sağlar. Pilates zayıflatır mı sorusuna sizler takılmadan, doğru hareketleri öğrenerek daha kalıcı kilo verecek ve formunuzu her zaman koruyacaksınız. Dinç beden yapısı için ilk olarak esneklik gerekir. Pilates beden ve zihin yorgunluğunu alan bir sistemdir.

 

Pilates Nasıl Zayıflatır?

Pilates, sizleri sağlıklı ve bilinçli şekilde kilo verdirir. Pilates ile beraber hayat düzeninizde de bazı değişiklikler olacak ve düzenli bir yaşama kavuşacaksınız. Pilatesin öncelik amacı vücuda şekil verip, forma sokmasıdır. 

Pilatesi özellikle düzgün olarak yaptığınız zaman etkilerini kısa sürede alırsınız. Pilates teknikleri ve düzenli uygulanması ile hem zayıflarsınız hem de vücudunuzun şekle girdiğini fark edersiniz. 

21 Way Pilates salonlarında sizler ilk olarak uzman ekipler tarafından doğru nefes alma tekniklerini öğrenirsiniz. Pilates yararları sizlerin hareket esnekliği kazanmanız ile birlikte başlar.  21 Way Pilates ile pilates teknikleri ile zayıflayacağınız gibi iskelet yapınızda güçlenecektir. Esnekliğin arttığı hareket sistemleri ile pilates her zaman bedeni şekle sokan önemli teknikleri içeren hareketleri size sunar.