Pilates İle İdeal Kilonuza Ulaşacaksınız

Pilates sağlıklı bir bedene ulaşmanız için sizlere doğru hareketleri sağlar. Pilates zayıflatır mı sorusuna sizler takılmadan, doğru hareketleri öğrenerek daha kalıcı kilo verecek ve formunuzu her zaman koruyacaksınız. Dinç beden yapısı için ilk olarak esneklik gerekir. Pilates beden ve zihin yorgunluğunu alan bir sistemdir.

 

Pilates Nasıl Zayıflatır?

Pilates, sizleri sağlıklı ve bilinçli şekilde kilo verdirir. Pilates ile beraber hayat düzeninizde de bazı değişiklikler olacak ve düzenli bir yaşama kavuşacaksınız. Pilatesin öncelik amacı vücuda şekil verip, forma sokmasıdır. 

Pilatesi özellikle düzgün olarak yaptığınız zaman etkilerini kısa sürede alırsınız. Pilates teknikleri ve düzenli uygulanması ile hem zayıflarsınız hem de vücudunuzun şekle girdiğini fark edersiniz. 

21 Way Pilates salonlarında sizler ilk olarak uzman ekipler tarafından doğru nefes alma tekniklerini öğrenirsiniz. Pilates yararları sizlerin hareket esnekliği kazanmanız ile birlikte başlar.  21 Way Pilates ile pilates teknikleri ile zayıflayacağınız gibi iskelet yapınızda güçlenecektir. Esnekliğin arttığı hareket sistemleri ile pilates her zaman bedeni şekle sokan önemli teknikleri içeren hareketleri size sunar.

Selülit Sorunlarına Pilates ile Son Verin!

Kadınların en büyük şikâyetlerinden biri olan selülit, krem ya da diğer dermatolojik ürünlerle çözüm bulamazken akıllara pilates selülit azaltır mı sorusunu getiriyor. Pilates, hem vücuda hem de zihne olan faydaları sayesinde uzun yıllardır bayanların en çok tercih ettiği sporlardan biridir. 

Fiziksel ve zihinsel aktivitelerin eş zamanlı ilerlediği pilates, uzun süreli devam etmesi gereken bir egzersiz programına sahiptir. Pilates vücuttaki yağ oranını en aza indirirken selülit gibi sorunların da görünmeyecek şekilde azalmasına etkin bir role sahip…

Pilatesin Selülit Üzerindeki Olumlu Etkileri

21.yüzyılın en büyük sorunlarından biri olan normalin dışında kilo alma durumu, kişilerin vücut deformasyonuna uğramasına ve selülit gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olmuştur. Selülit için üretilen kremlerin ya da dermatolojik ürünlerin fayda etmediği durumlarda pilates egzersizlerine başvuran bayanlar olumlu sonuçlar almıştır. 

Özellikle kalça ve uyluk bölgesine yerleşen selülitler, pilateste yer alan belirli hareketler ile giderilebilir. Pilatesin selülitler üzerindeki diğer sonuçlarını detaylı bir şekilde öğrenmek için 21 Way Pilates ana sayfa adresini ziyaret edebilirsiniz.

Pilates İçin İhtiyaç Duyduğunuz Her Şey

Spor yapmak bedeni her zaman için zinde tutan, sağlıklı bir bünyenin en temel anahtarı. Ancak bu sağlıklı bedeni tam anlamı ile yakalayabilmek için öncelikli olarak hangi spor dalının tercihi sorgulanmalı. Bu bağlamda her zaman için vücudu destekleyen, her yönden aşırı bir gelişme sağlayan pilates aradığınız sağlığı size getirecek. 

Ancak pilates için mutlaka profesyonellerden yardım almak şart. Aksi takdirde ortaya çıkabilecek olumsuz sonuçlar sakatlanmalara, telafisi oldukça zor olan sonuçlara yol açabilir. Bunun için en doğru hizmeti sizlere sunan Nişantaşı pilates sayesinde sizde aradığınız bedenin sahibi olacaksınız. 

Sağlığınıza Doğru Çözümler

Sağlığınız için gerekli olan en doğru çözüm önerilerini sunan pilates eklemleri güçlendirdiği gibi kas ve sinir yapısını da tamamen elden geçirir. Daha dinç ve sağlıklı bir beden ile hayatınızın geri kalanını sürdürmek istiyorsanız birbirinden özel ayrıcalıkların sunulduğu http://www.nisantasipilates.net/ adresinden faydalanabilirsiniz. S

ize özel en doğru uygulamalar profesyonel bir biçimde gösteriliyor. Bu sayede sağlığınız için ihtiyaç duyduğunuz bütün bileşenleri bir arada değerlendirerek vücudunuzu istediğiniz şekle sokabileceksiniz.

Doğum Etkilerini Kısa Sürede Ortadan Kaldıran Spor

Her kadın bir gün anne olmayı ister. Ancak hamilelik dönemi oldukça zorlu bir süreç. Bu süreç içerisinde yapılacak olan spor uygulamaları bebeği sağlığı için oldukça önemli. Doğum öncesinde uygulanacak olan doğru pilates hareketleri sayesinde rahat bir dönem geçirebileceğiniz gibi doğum sonrasında uygulayacağınız pilates sağlığınız açısından çok faydalı olacak. 

Doğumdansonra pilates doğumun bedeniniz üzerinde oluşturmuş olduğu baskıyı en aza indirecek. Sizi huzura kavuşturacak olan uygulamaların yanı sıra fiziksel olarak doğumun bırakmış olduğu izleri en kısa süre içerisinde ortadan kaldırabileceksiniz. Birbirinden farklı hareketler, farklı uygulamalar ve çok daha fazlası pilates içerisinde yer alan en özel durumlardan. 

Bedeninizi ve Ruhunuzu Huzura Kavuşturun

Gebelik sonrasında alınan kilolar, oluşan vücut bozuklukları ve değişen beden dengesini yeniden yerine getirmek isteyenler için çok daha fazlasını vaat eden pilates profesyonel kişilerin yardımı ile uygulanmalı. Bu alanda en yetkin hizmeti sunan 21 Way Pilates ana sayfa adresi üzerinden merak ettiğiniz bütün soruların cevabını en net biçimde bulabilirsiniz.

Sağlık İçin Sadece Pilates Yeter

İnsan bedeni oldukça farklı bir yapıya sahip. Sağlıklı ve dinç bir bedene sahip olabilmek için spor yapmak oldukça önemli. Sağlık açısından farklı birçok etkiyi vücudun üzerinde gösteren bir özelliğe sahip olan pilates hantallaşan vücudu yeniden kendisine getiren bir spor. Vücudun hemen her bölgesini çalıştıran farklı hareketlere sahip olan bu spor dalı aynı zamanda gençleşmek isteyenler içinde farklı faydalar sunuyor.

Çok farklı olan pilates hareketleri aynı zamanda vücudu sıkılaştırıcı bir yapıya sahip. Kasların daha çok kasılmasını sağlayan bu hareketler aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırıyor. Kas ve iskelet sistemi içerisinde yer alan herhangi bir bozukluk olması durumunda yapılan hareketler sayesinde bu türden sorunların tamamı ortadan kalkıyor. 

Bedeninizi Canlandırmak İster Misiniz?

Monotonlaşan bedeninizi yeniden canlandırmak ve kendine getirmek istiyorsanız mutlaka pilates hareketlerini uygulayın. Ancak bu hareketleri mutlaka profesyonel kişiler yardımı ile yapın. Yapılacak olan ters bir hareket olumsuz sonuçlar doğurabilir. Doğru kaynaktan doğru pilates hareketlerini öğrenerek vücudunuzu canlandırın.

Pilates Nedir?

Pilates egzersizinin asıl amacı, karın ve sırt bölgelerini aynı ölçüde geliştirerek, vücudun üst kısımlarının daha sağlam bir iskelet yapısına sahip olmasını sağlamaktır. Pilatesin vücut merkezi olarak aldığı noktalar derinin kas ve bel kemiğine yakın olan kaslarıdır.

Klasik egzersizler ile zayıf kaslar daha da zayıflarken, güçlü kaslar daha da güçlenmektedir. Bu sebeple dengesiz bir kas yapısı ortaya çıkar ve sakatlıklar ortaya çıkabilir. Pilates ise kasları bir bütün halinde ele alarak eşit şekilde geliştirir.

Pilatesi Kimler Yapabilir?

Pilates egzersizleri esnek ve yavaş yapıldığından dolayı her yaştan insan için rahat bir şekilde yapılabilecek yapıya sahiptir. Aynı zamanda pilates egzersizleri engelli kişiler tarafından yapılabilir ve fiziksel ve zihinsel olarak rahatlama sağlanabilir.

Dans ile uğraşanlar ve sanatçılar da pilates yaparak kas gelişimlerini ilerletirken daha sağlıklı bir hayata doğru yelken açarlar. Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde de etkili bir biçimde kullanılır. Bu sayede duruşunuz düzelirken, daha dengeli ve eşit şekilde gelişmiş kaslara sahip olursunuz.

Nişantaşı pilates salonları arasında profesyonel bir hizmet alarak sağlıklı hayata ilk adımları atmak isterseniz http://www.nisantasipilates.net/ sitesindeki 21 way pilates salonuyla iletişime geçebilirsiniz.

Pilates Egzersizleri ile Mükemmelliğe Ulaşın

Pilates hareketleri düzenli olarak yapılmasıyla sizlere büyük faydalar sağlar. Nişantaşı pilates uzman kadrosu eşliğinde sizlere özel teknikleri sunarak beden yapınızın sağlıklı şekilde forma girmesini sağlar. Kalça kaslarınız, karın kaslarınız pilatesin gücü sayesinde kısa sürede toparlanır. Eklem ve kas hareketleriniz daha hızlı şekilde sağlıklı duruşunu kazanacaktır.

Pilates Salonlarında Uygulanan Hareketler Nelerdir?

Pilates egzersizleri sırasında doğru nefes alma tekniklerini kullanarak sizler beden yapınızı ve metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına yardım edersiniz. Nişantaşı pilates salonlarında uzman kadrolar sizlere tüm hareketleri göstererek vücudunuzun kısa sürede toparlanmasını sağlar.Hamile bayanlar, ileri yaşlarda olanlar rahatça pilatesin faydalarından yararlanabilirler. Çocuklarınızın kemik yapısının güçlenmesi için şimdiden uzman ekip kadrosu eşliğinde pilates kurslarından faydalandırmanız ileri yaşlarına olumlu katkılar sağlar.

Pilates ile Zayıflanır mı?

Sıkı diyetle her zaman kilo vermenize katkı sağlamaz. Diyet ile birlikte pilatesin tekniğini de kullanırsanız bedeniniz sarkmadan forma girer. http://www.nisantasipilates.net/ 21 Way Pilates egzersiz programıyla sizler kısa sürede bedenlerinizi toparlayacak ve sağlıklı metotlarla formunuzu koruyacaksınız.