Pilates Nedir?

Pilates egzersizinin asıl amacı, karın ve sırt bölgelerini aynı ölçüde geliştirerek, vücudun üst kısımlarının daha sağlam bir iskelet yapısına sahip olmasını sağlamaktır. Pilatesin vücut merkezi olarak aldığı noktalar derinin kas ve bel kemiğine yakın olan kaslarıdır.

Klasik egzersizler ile zayıf kaslar daha da zayıflarken, güçlü kaslar daha da güçlenmektedir. Bu sebeple dengesiz bir kas yapısı ortaya çıkar ve sakatlıklar ortaya çıkabilir. Pilates ise kasları bir bütün halinde ele alarak eşit şekilde geliştirir.

Pilatesi Kimler Yapabilir?

Pilates egzersizleri esnek ve yavaş yapıldığından dolayı her yaştan insan için rahat bir şekilde yapılabilecek yapıya sahiptir. Aynı zamanda pilates egzersizleri engelli kişiler tarafından yapılabilir ve fiziksel ve zihinsel olarak rahatlama sağlanabilir.

Dans ile uğraşanlar ve sanatçılar da pilates yaparak kas gelişimlerini ilerletirken daha sağlıklı bir hayata doğru yelken açarlar. Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde de etkili bir biçimde kullanılır. Bu sayede duruşunuz düzelirken, daha dengeli ve eşit şekilde gelişmiş kaslara sahip olursunuz.

Nişantaşı pilates salonları arasında profesyonel bir hizmet alarak sağlıklı hayata ilk adımları atmak isterseniz http://www.nisantasipilates.net/ sitesindeki 21 way pilates salonuyla iletişime geçebilirsiniz.