Doğumdan Sonra Pilates

Pilates sporu vücutta yer alan her kasın etkili çalışmasını sağlayan egzersizler bütünüdür. Günlük hayatta etkili kas çalışmasına olanak sağlamayan kısıtlı hareketler, pilates egzersizleri yardımıyla çalıştırılır.

Hamile bayanların yapabileceği ve herhangi bir tehlikesi bulunmayan pilates egzersizleri bebeğin gelişimi ve anne adayının sağlığı için çok önemlidir. Hamilelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimi için hareketlerde kısıtlılık söz konusu olduğundan fazla yorulmamak ve ayakta fazla durulmaması önerilir. Ancak vücudun ihtiyacı olan sağlıklı esneme hareketleri pilates seansları ile anne adayına yardımcı olabilir.

Doğumdan Sonra Pilates İle Formunuza Kavuşun

Hamilelik döneminde olduğu gibi hamilelik sonrası da vücut için spor önemlidir. Hamilelik dönemi içerisinde alınan kilolar ile birlikte doğumdan sonra vücutta deformasyon olur ve vücut toparlanmaya ihtiyaç duyar. Vücudun eski formuna kavuşması ve alınan kiloları verebilmek adına doğum sonrası da pilates uygulamaları önerilmektedir.

Bayanlar için hamilelik dönemi süresince gerçekleştirilen özel  pilates uygulamaları ile hamilelik döneminizin daha sağlıklı bir şekilde geçirebilirsiniz. Bu konuda doğumdan sonra pilates uygulamalarını tamamen profesyonel ve uzman kişilerden alarak kendinize iyi bir çözüm üretmiş olursunuz.

Ülkemizde pilates egzersizlerini tamamen profesyonel ve uzman kişilerden oluşan kadrosuyla 21way pilates salonlarından alabilirsiniz. Salonun internet adresi http://21waypilates.com/yazilar/haber87-Dogumdan_Sonra_Pilates.html üzerinden gerekli detaylara ulaşabilirsiniz.