Pilates vücudunuzun tüm bölgelerini çalıştırırken sizi yormadan ve
zorlanmadan daha sağlıklı bir hayata doğru ilerletir. Diğer spor dallarında
olduğu gibi yoğun ve zorlu geçen egzersizler yerine bazen sadece oturduğunuz
yerde oturmaya devam ederek pilates egzersizi uygulayabilirsiniz.
Diyet döneminizdeyken pilates egzersizleri alırsanız bu sayede aşırı
kilolarınızdan kurtulabilmeniz de mümkündür. Ayrıca sadece fazla kilolarınızdan
kurtulmak ile kalmayıp tamamen yeniden doğmuş gibi hissedersiniz çünkü pilates
insan ruhuna hitap etmeyi iyi bilen bir sanattır.
Pilates Nasıl Yapılır?
Gündelik hayatta yaptığınız hareketler kadar kolay hareketler ile
pilates egzersizlerini yapabilirsiniz. Genelde pilates topları ile uygulanan
teknikler zaman zaman ayakta ve vücudun esnetilerek yapıldığı şekillerde de
uygulanabilir.
Pilates yapmaya karar verdiyseniz dikkat etmeniz gereken nokta bu işin
eğitimini almış olan kişilerden egzersiz programlarını almanız olmalıdır. Nişantaşı pilates salonları arasında bu
konuda uzman ve profesyonel ekibi ile uzun yıllardır hizmet vermekte olan 21
way pilates salonlarına http://www.nisantasipilates.net adresi üzerinden
başvurarak pilates yapmaya başlayabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder