Pilates Yaparken Dikkat Edin

Her sporda olduğu gibi pilates yaparken de son derece dikkatli olmak gerekir. Sağlık kazanmak, sağlığı korumak için yapılan spor, dikkatsiz ve uzman gözetiminde yapılmadığı taktirde sağlığınızı kaybetmenize neden olabilir. Bu nedenle pilates antrenmanı yaparken, uzman antrenör gözetiminde olmak önemlidir.

O Kadar Basit Değil

Pilates denildiğinde insanların aklına gelen ilk uygulama bir topun üzerinde hafifçe zıplamak gelir. Ancak, pilates gerçekten de kompleks bir spordur ve kesinlikle bir top üzerinde hafifçe zıplamak kadar basit değildir. Doğru yapılmadığı taktirde istenilen sonuca ulaşmanızı engelleyecek olan pilatesi, 21 Way Pilates'in Nişantaşı pilates stüdyosunda uzman antrenörler eşliğinde yapabilirsiniz. Nişantaşı pilates stüdyosu ile İstanbullulara hizmet veren 21 Way Pilates stüdyosunda, sağlığınızı, pilates sporu için özel üretilmiş cihazlar, pilates uzmanı antrenörler eşliğinde korursunuz.

Pilates ve Kullanılan Araçlar

Pilates tüm vücut için yararlı ender sporlardan biridir. Pilates için sadece top kullanımı asla ve asla yeterli değildir. Top, sadece bir çok araçtan biridir. İnsanlar, pilates yapmaktaki amaçlarına göre, pilates için özel üretilmiş araçları kullanırlar. Bu araçlar, Nişantaşı pilates stüdyosunda 21 Way Pilates Stüdyosu kalitesiyle İstanbulluların hizmetindedir.

Her Hedefe Özel Araç

Pilates, form tutmaktan, kilo vermeye, kas, iskelet sistemi rahatsızlıklarına kadar bir çok nedenle tercih edilir. Nişantaşı Pilates stüdyosu ile 21 Way Pilates Stüdyosunda, tüm hedefleriniz için özel üretilmiş pilates araçları bulunmaktadır.

21 Way Pilates Stüdyolarına özel bu araçlar, 21 Way Pilates Reformer, 21 Way Pilates Tower Reformer, 21 Way Pilates Cadillac, 21 WayPilates Chair, 21 Way Pilates Ladder Barrel, 21 Way Pilates Spine Correktor,21 Way Pilates Box, Cadillac Reformer olarak sıralanabilir. Bu araçları, uzman antrenörler eşliğinde en doğru şekilde kullanabilir ve hedefinize ulaşabilirsiniz.

Pilates ve Kaslar

Pilates, 20'inci yüzyılda ortaya konmuş bir tedavi metodudur. Amacı omurga, iskelet sistemi rahatsızlıklarını gidermek, özellikle iskelet sistemini tutan kasların gelişimini sağlamaktır. Dolayısıyla pilates ve kaslar vazgeçilmez bir ilişki içindedir.

Kasların Tedavisi İçin Pilates

Pilates, bir spor olarak insanlara kondisyon, form ve kilo vermeyi kazandırdığı gibi, kas sistemi rahatsızlıklarında önemli bir tedavi hizmetini de vermektedir. 21 Ways Pilates Stüdyolarının İstanbul şubesi olan Nişantaşı pilates stüdyosunda kaslarınızın geliştirilmesi, çeşitli kas rahatsızlıklarınızın, ağrılarınızın giderilmesi için uzman çalıştırıcılar eşliğinde antrenmanlar yapabilirsiniz.

Nişantaşı pilates stüdyosunda pilates sporu için özel üretilmiş 21 Way Pilates Stüdyolarına özel aletler, eğitimli, uzman antrenörler ile hem formunuzu, hem sağlığınızı yakalayın. Pilates ile kilo vermek, kas sistemini güçlendirmek daha eğlenceli ve daha kolaydır.

Pilates İle Zayıflama İlişkisi

Pilates yapılırken uygulanan hareketler, sarf edilen efor, hiç kuşkusuz zayıflama etkisi de gösterecektir. Pilatesin asıl amacı kas, iskelet sistemindeki anormalliklerin giderilmesine yardımcı olmaktır. Ancak, pilates oldukça haraketli ve efor sarf edilen bir uygulamadır. Eğlenceli bir şekilde yapılan hareketler özellikle pilates topuyla oynanan oyunlar, insana nasıl da efor harcadığını hissettirmez. Ama bir pilates seansında ciddi bir kalori yakılması gerçekleşir. Bu da kilo vermeye yardımcı olur.

Eğlenceli Kilo Verme

Pilates, oldukça eğlenceli, insanları sıkmayan bir yöntemdir. Pilates cihazlarının tamamı, özellikle de pilates topu, neşeli bir şekilde efor sarf etmeyi sağlar. İstanbul pilates merkezi dendiğinde akla ilk gelen yer 21 Way Pilates stüdyolarıdır.

Profesyonel, konularında uzman hocalar eşliğinde, başka hiç bir salonda bulamayacağınız özel aletler ile İstanbul pilates sporunun tek adresi olan 21 Way Pilates stüdyosu, bir yandan kas, iskelet sisteminizi forma sokarken, bir yandan da kilo vererek vücudunuzun forma girmesini sağlayacaktır.

Pilates İçin Forma Girmeyi Beklemeyin

Pilates sporu her yaştan insana hitap eden hem eğlenceli hem de en faydalı spordur. Pilates, kas, iskelet sistemi arızaları için tedavi sürecinde uygulanan bir tedavi yöntemidir. Pilates, kilo verdirir, forma sokar, kondisyon sağlar.

Pilatesle Forma Girin

Bazı insanlar, pilates yapmak için forma girmek gerekliliğine inanır. Oysa, pilates yapmak için forma girmeyi beklemek değil, pilates yaparak forma girmek doğrusudur. Nişantaşı pilates salonu ile 21 Way Pilates Stüdyolarında pilates yaparak kolaylıkla forma girebilirsiniz.

Pilates ile hedeflenen başarıyı yakalamak için forma girmeyi beklemeyin, hedeflerinize forma girmeyi de ekleyin ve hemen 21 Way Pilates Stüdyolarının, Nişantaşı pilates salonuna gidin. Böylece forma girerken, daha sağlıklı olun, kilo verin. 21 Way Pilates Stüdyoları, uzman hocaları ve özel araçlarıyla pilatesin en profesyonel adresidir.

Pilates Egzersizlerinin Yararları

Pilates, tüm vücut için sağlık kazandıran önemli bir spordur. Pilates egzersizleri, öncelikle omurilik eğrilikleri başta olmak üzere kas, iskelet sistemindeki anormallikleri düzelten bir tedavi seçeneğidir. Dolayısıyla pilates, spor olmanın ötesinde bir tedavi yöntemidir.

Doğru Egzersiz İle Beklenen Faydayı Sağlayın

Pilates yapmak için insanların bir çok amacı olabilir. Nişantaşı pilates stüdyosu ile 21 Way Pilates stüdyosunda Kilo vermek, formunu korumak, kondisyon kazanmak, omurilik eğriliği probleminden kurtulmak, kas, iskelet sistemindeki anormalliklerden doğan ağrılardan kurtulmak gibi bir çok amaçla, pilatesi tercin eden vardır. Nişantaşı pilates stüdyosunda, 21 Way Pilates stüdyolarının uzman antrenörleri ile pilates egzersizlerinin, size en yararlı olanlarını yaparsınız.

İhtiyacınız olan, hedefinize ulaşmak için doğru egzersizi yapmak, hedefinize ulaşmanın tek yoludur. Bunu da 21 Way Pilates Stüdyosu eğitmenleri ile başarabilirsiniz.

Pilates İle Formunu Koru

İnsanlar, özellikle büyükşehir hayatının getirdiği olumsuzlar ile vücut formlarını kaybederler. Sürekli araç kullanımı, hareketsiz yaşam, fastfood tüketimi gibi nedenler, kilo alımına, vücudun formunu kaybetmesine neden olur. İnsanlar kilolu olmasalar bile, iki adım attıklarında yorulur hale gelir. Bunun en birinci nedeni büyük şehir yaşantısıdır.

Kilo Verin, Kondisyon Kazanın

İnsanlar, çağın yan etkisi olarak kilo alma ve kondisyon kaybetme sorunun sıklıkla yaşarlar. Bunlardan kurtulmanın en iyi oylu da spordur. İstanbul pilates sporunun en önemli adresi olan 21 Way Pilates stüdyoları ile hem kilo verecek, hem kondisyon kazanacak hem de kas, iskelet sisteminizdeki anormalliklerden kurtulacaksınız. İstanbul pilates sporuna ihtiyaç duyan insanlara neden olur. Bu mega şehrin yan etkilerinden kurtulmanın en iyi yolu da 21 Way Pilates stüdyolarında pilates yapmaktır.

Pelvik Bölgenizi Pilates ile Kontrol Edin!

Pelvik bölgesi, leğen kemiğinin ön kısmı ile kuyruk sokumu kemiği arasında asılı bir halde duran destekleyici kas tabakasıdır. Mesane, rahim ve bağırsakları yerinde tutar, mesane ve kalın bağırsak çıkışını tutar. Kadınlar için bu kasların güçlendirilmesi oldukça önemlidir. Sık idrara çıkma, idrar kaçırma gibi sorunlar bu kasların güçlendirilmesiyle ortadan kalkabilir. Düşük yapma riski Pelvik Bölgesi kaslarının güçlendirilmesiyle zayıflar. Kadınların cinsel yaşamlarından daha fazla zevk alması için de bu kasların güçlendirilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilir.

Pelvik Kasları İçin En Doğru Yöntem

Kadınlarda çok önemli işlevi olan ancak bir çok kadının bu önemin farkında olmadığı pelvik bölgesi kasları, pilates antrenmanları ile güçlenir. Bir çok hastalık için doktorlar pelvik bölgesi kaslarının güçlendirilmesini tavsiye ederler. Bunun için de pilates en doğru yöntemdir.

21 Way Pilates Stüdyolarının nişantaşı pilates şubesi ile uzman antrenörler eşliğinde pelvik bölgesi kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Nişantaşı pilates şubesi ile tüm kas sisteminiz için faydalı bir çok özel alet ile pelvik bölgeniz için de fayda sağlayacaksınız.