Yeni Tedavi Yöntemi Pilates

Pilates, her yaştan insan için kolay uygulanabilir bir egzersiz programına sahip olduğundan dolayı artık uzmanlar tarafından her türlü sağlık problemleri için de önerilen bir spor halini almıştır.

Egzersiz hareketlerinin kişiyi yormayan yapısı sebebiyle tüm rahatsızlıklarınızı pilates ile ortadan kaldırabilirsiniz.

Kaliteli Hizmet Almanız Önemli

Örneğin vücudunuzda duruş bozukluğu varsa pilates yaparak daha dik bir görünüm elde edebilirsiniz veya kalp ve şeker rahatsızlığınız var ise bu tür şikayetlerinizde pilates ile azalma yaşayabilirsiniz.

Yeni tedavi yöntemi olarak pilates uygulanmasıyla birlikte çoğalan pilates salonları arasında kaliteli hizmet veren eğitimli ekibe sahip olanını bulmakta bir o kadar zorlaşıyor. Eğer İstanbul’da kaliteli bir pilates eğitimi almak istiyorsanız 21 Way Pilates stüdyolarını tercih edebilirsiniz.

Sağlıklı Yaşam için “Pilates”

Bir spor düşünün, vücudunuzun tüm duruş bozukluklarını ve fiziksel görünümü düzeltirken aynı zamanda ruhunuzu ve zihninizi de baştan aşağıya yeniden yaratıyor.

En önemlisi de bunları yaparken diğer sporlardaki gibi yorucu egzersizlere ihtiyacınız kalmıyor. Pilates son yıllarda bu etkilerin tamamını bünyesinde barındıran bir spordur.

Yeni Bir Hayata Başlayabilirsiniz

Kısa süre içinde uygulayan kişiye yeni bir hayat sağlayan pilates, daha enerjik ve pozitif bir bakış açısı yakalamanızı sağlıyor. Sağlıkla ilgili tüm problemlerinizi pilates sayesinde ortadan kaldırabiliyorsunuz.

Şikayetleriniz her ne olursa olsun pilates yaparak neredeyse hepsinden kurtulabilmeniz mümkün. Bu konuda sadece iyi bir pilates stüdyosu seçmeniz yeterli. Nişantaşı pilates stüdyoları arasında kalitesiyle ön plana çıkan 21 Way Pilates sizlere yeni hayatınıza başlamanız için imkanlar sunuyor.

Pilates Yapacağınız Zaman Dilimini Siz Belirleyin

Pilates salonlarında yapacağınız egzersizler ve formda kalma arzusu, süreklilikle sağlanacağı gibi size uygun program ve saatlerin de en iyi verimi alabilmeniz açısından önemi büyüktür.

Pilates egzersizlerinizi size uygun zamanlarda gerçekleştirdiğinizde bunu bir zorunluluk gibi görmeyecek, günlük hayatınızın bir parçası haline getirereksiniz.

Size Uygun Zamanlarda Egzersizlere Başlayın!

Bu programlar günlük hayat temposundan fırsat bulduğunuz zamanlarda sağlığınız için değerlendirdiğiniz fırsat olmakla birlikte sizin için uygun zaman diliminde olması yapacağınız egzersizlerden ekstra keyif almanız için sizin belirleyeceğiniz zamanı önemseyen salonları tercih etmeniz önemlidir.

Sizi ve kişisel hayatınızı önemseyen 21 Way Pilates’e gelin, size uygun saatlerde ve günlerde egzersizin keyfini çıkarın.

Pilates Uygulamalarında Nefesin Önemi

Pilatese bir kez başladıysanız egzersizleri uygularken doğru nefes almanın önemini çoktan kavramışsınızdır. Egzersiz hareketlerini yaparken her hareketinizle uyumlu ve tutarlı nefes alış verişiniz sizi fazladan efor sarfetmekten ve çabuk yorulmaktan kurtarır ve doğru yaptığınız egzersiz programı ile en iyi verimi almanıza yardımcı olur.

Doğru Egzersiz Doğru Nefes Teknikleriyle Mümkündür

Pilates programlarında doğru nefes alış veriş tekniklerini öğrenmeniz sürekliliğiniz ve alacağınız sonuçlar için çok önemlidir. İnsan bedeni zihin ve ruh ile bir bütündür. Bu bütün içindeki uyum nefes alışverişinizden geçmektedir. Egzersiziniz için gerekli konsantrasyon ve doğru güç harcama öncelikle nefes alma tekniklerini öğrenmekten geçmektedir

Uzman eğitmenler ve sağladığı imkanlarla 21 Way Pilates sizlere kaliteli hizmet sunmaktan onur duyar.

Pilates Sporunda Baş Dönmesi ve Bulantı

Tüm egzersiz çeşitlerinde olduğu gibi pilates sporuyla uğraşan kişilerde de bir takım rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Pilates yaparken baş dönmesi ve bulantı problemi çok az kişi üzerinde görülmekle beraber sebebinin pilates kaynaklı olup olmadığı kesin bir şekilde bilinmemektedir.

Bunun dışında kesin olmamak ile birlikte pilates sporunun uygulanış teknikleri esnek ve yavaş olsa dahi ani hareketlerden oluştuğu için baş dönmesine ve mide bulantısına sebep olabilir teorisi ortaya atılıyor.

Aç Karnına Pilates Yapmayın

Aç ve susuz yapacağınız her spor gibi pilates de çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Pilates stüdyolarının oda sıcaklıkları ile vücudunuzun sıcaklığı değişkenlik göstereceği için mide bulantısı yaşayabilirsiniz.

Sağlıklı bir ortamda eğitimli bir kadro tarafından pilates eğitimi alarak sıkıntısız bir şekilde bu sporu yapmak istiyorsanız İstanbul pilates stüdyoları arasında en kaliteli hizmeti vermekte olan 21 Way Pilates stüdyolarını tercih edebilirsiniz.

Pilates Nedir ve Yararları Nelerdir?

Yoğun iş hayatının getirmiş olduğu stres ve şehir hayatının yorgunluğunu pilates olarak ortadan kaldırabilirsiniz. Son yıllarda adından sıkça bahsettiren pilates sporu kişilere sağladığı faydalar ile ön plana çıkıyor.

Vücudun tamamını kullanarak uygulanan tekniklerle tam bir denge sağlanıyor ve vücudun kontrol mekanizmaları üzerinde hakimiyet kuruluyor.

Daha Enerji Dolu Bir Hayat

Hamlaşmış ve enerjik yapısını kaybetmiş vücutların tekrar can bulacağı bu spor aynı zamanda birçok hastalığa da iyi geliyor. Kemik erimesi, fıtık, sırt ağrıları, bel ağrıları ve eklem ağrılarının tamamı üzerinde etkili bir rol oynuyor.

Vücudunuz ve ruh sağlığınızı tamamen değiştirmek daha dinç ve enerjik bir yapıya sahip olmak istiyorsanız 21 Way Pilates stüdyolarına kayıt olarak profesyonel kişilerden eğitim alarak pilates yapmaya başlayabilirsiniz.

Pilates Ne Demektir?

Pilates, eğlenceli bir şekilde sağlıklı bir hayata sahip olmanızı sağlayan sporun adıdır. Fazla kilolarınızdan da kurtulabileceğiniz bu spor vücudun tüm hatlarının kontrol altına alınarak kusursuz bir dengeyle daha pozitif ve enerjik bir hale getirilmesini amaçlar.

Daha Sağlıklı Bedenler

Yorucu olmayan hareketleri sayesinde diğer spor dallarından farklı olarak bir adım öne çıkmaktadır. Pilates topu olarak adlandırılan yuvarlak ve esneyebilen bir top ile gerçekleştirilen pilates, bu esnek yapılı top sayesinde sayısız hareket yapabilmenize imkan sağlar.

Pilates konusunda siz de harekete geçmek istiyorsanız tamamen profesyonel ve eğitimli bir ekip ile birlikte İstanbul’da pilates denildiği zama akla ilk gelen marka 21 Way Pilates stüdyolarında bu spora vakit kaybetmeden başlayabilirsiniz.

Pilates Kimlere Önerilir?

Pilates, her yaştan insanın kolaylıkla uygulayabileceği tekniklerden oluşur. Egzersiz hareketlerini hamile bayanlar da rahat bir şekilde yapabilirler. Fizik tedavi gören kişiler ve bel fıtığı hastalığından şikayetçi kişiler de uzman bir eğitmenle birlikte kendilerine uygun teknikleri uygulayabilirler.

Her Yaşa Uygun Spor

Uygulanan egzersizler ile duruş bozukluğu yaşayanların daha dik ve doğru bir duruşa sahip oldukları gözlemlenmiştir. Doğru duruş egzersizleri omurilik bölgesini düzelttiği için daha dik bir duruş yakalamanızı sağlar. Aynı zamanda şeker ve kalp hastalarının da bu tür hastalıklarına iyi geldiği tespit edilmiştir.

Günümüzde en fazla sevilen sporlardan biri haline gelen pilates sporunu düzenli şekilde yapabilmek için 21 Way Pilates stüdyolarını kullanabilirsiniz. Uzman ekibiyle birlikte tüm rahatsızlıklarınız için size en uygun teknikler öğretilerek daha sağlıklı bir hayata kavuşabilirsiniz.

Sağlık İçin Pilates Yapın!

Pilates, bir asrı aşkın bir süredir var olan, ancak son yıllarda ülkemizde oldukça popüler olan bir spor disiplinidir. Pilatesin ana hedefi omurilik başta olmak üzere kas, iskelet sisteminin doğal formuna kavuşmasını sağlamaktır. Bir çok kas ve iskelet sistemi rahatsızlığının giderilmesinde pilates önemli etki göstermektedir.

Yeni Trend İle Sağlıklı Olun

Pilates günümüzde sadece kas iskelet sistemi rahatsızlıkları için değil, bir bütün olarak vücut sağlığı ve vücudu forma sokmak için yapılmaktadır. Elbette bir çok insan sadece bir pilates topu olarak bu sporu yapmaya çalışır. Bunun mutlaka faydaları da vardır.

Ancak, pilatesin profesyonel eğitmenler, spor hocaları gözetiminde yapılması hem daha sağlıklı hem de daha kısa sürede form tutmak için önemlidir. 21 Way Pilates stüdyoları bu konuda en doğru tercihtir. İstanbul pilates merkezi olarak, mega kentte, mega hizmetler veren 21 Way Pilates stüdyoları, İstanbul pilates dünyasının kalbinin attığı adrestir.

Pilates Yaparken Minderde Doğru Pozisyon Alınmalı

Pilates denilince akla sadece pilates topu gelir. Oysa bu spor sadece üzerinde zıplanan bir toptan ve zıplama hareketinden ibaret değildir. İstanbul pilates sporunun en önemli merkezi olan 21 Way Stüdyolarında uzman hocalar eşliğinde gerçek bir pilates antrenmanı yapabilirsiniz.

Antrenör Desteği Önemli

Her türlü sporda olduğu gibi pilates sporunda da konusunda uzman antrenörler eşliğinde çalışmak hem beden sağlığı, hem de spor yapmakla amaçlanan hedeflere kısa sürede ulaşım açısından büyük önem taşır. İstanbul pilates sporu yapmak için en doğru adres olan 21 Way Stüdyolarına ev sahipliği yapar. Burada, pilates sporunun gerçek uzman hocaları eşliğinde, antrenman yapabileceksiniz.

Pilates antrenmanı yaparken, minderde doğru pozisyonda durmamak, hareketleri yanlış bir duruşla yapmak vücuda önemli zararlar verebilir. Bu nedenle antrenmanınıza profesyonel bir hocanın eşlik etmesi sağlınız için şarttır.