Pilatese bir kez başladıysanız egzersizleri uygularken doğru nefes almanın önemini çoktan kavramışsınızdır. Egzersiz hareketlerini yaparken her hareketinizle uyumlu ve tutarlı nefes alış verişiniz sizi fazladan efor sarfetmekten ve çabuk yorulmaktan kurtarır ve doğru yaptığınız egzersiz programı ile en iyi verimi almanıza yardımcı olur.
Doğru Egzersiz Doğru Nefes Teknikleriyle Mümkündür
Pilates programlarında doğru nefes alış veriş tekniklerini öğrenmeniz sürekliliğiniz ve alacağınız sonuçlar için çok önemlidir. İnsan bedeni zihin ve ruh ile bir bütündür. Bu bütün içindeki uyum nefes alışverişinizden geçmektedir. Egzersiziniz için gerekli konsantrasyon ve doğru güç harcama öncelikle nefes alma tekniklerini öğrenmekten geçmektedir
Uzman eğitmenler ve sağladığı imkanlarla 21 Way Pilates sizlere kaliteli hizmet sunmaktan onur duyar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder