Erkekler İçin Pilates

Bugün pilates eğitimi alanların çoğunun kadınlar olduğunu görüyoruz. Oysa bilinenin aksine pilates erkekler için hazırlanmış kas geliştiren programdır. Pilatesle vücudun dengesinin sağlanması amaçlanıyor. Pilatesi ilk geliştiren Joseph Hubert Pilates’ tir ve bu sistemi erkekler için geliştirmiştir. Özellikle sporcular bu eğitimlerden çok yararlanıyor. Çünkü Pilatesle zayıf kaslar güçleniyor ve esneklik kazanıyor.

Pilates Türkiye’ye 2002 yılında geldi ve o günden bugüne oldukça gelişti. Bugün ülkemizde çok iyi pilates eğitmenleri bulunuyor. Ancak pilates eğitiminde bireysel dersler grup derslerinden daha yararlı oluyor. Çünkü herkesin kas yapısı ve kaslardaki zayıf bölgeler farklıdır. Bu nedenle zayıf bölgelerin güçlenmesi bireysel derslerle daha çabuk ve kolay gerçekleşiyor.