Pilates yaparken çoğu zaman hareketlerin doğru
şekilde yapılıp yapılmadığına bakmadan, ezberleme yöntemiyle hareketleri
gördükten sonra aynı şekilde hareketleri yapmaya çalışırız. Oysaki yapmanız
gereken sadece hareketler değildir. Aynı zamanda zihninizin, benliğinizin de
pilates içerisinde olması önemli bir durumdur. Şöyle ki yaptığınız bir harekete
kendinizi vermeli, kendinizi bu harekete vererek odaklanma seviyenizi
arttırarak başarılı olabilirsiniz.
Örneğin ayaklarınız havada ve gergin biçimde
olduğunu farz edelim. Ayaklarınızla ufak daireler çizerek pilatesinizi
yapıyorsunuz. Ancak bunu sadece vücudunuzu komuta ederek yapmayın. Aynı zamanda
zihninizde de bu hareketleri canlandırın ve zihninizde de daireler çizin. Bu
sayede daha bir başarılı olur, egzersizleri tamamen yerine getirebildiğiniz
için yaşamınızda daha bir mutlu olmayı başarırsınız. Bedeninize hükmedebilmeyi
başarır, kaslarınızın tamamını çalıştırabilmeyi becerirseniz, mutlu bir yaşam
sizleri bekliyor olur!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder