Hamilelikte Pilates Vücudu Doğuma Hazırlar

Hamilelik, hastalık değil, aksine çok keyifli bir süreçtir. Doktor izin verdiği ve sağlıkla ilgili her şey normal gittiği sürece normal aktivitelerinize devam edin. Yoksa evde oturup, yemekten başka bir şey düşünmeden geçer dokuz ay.

Düzenli ve kontrollü spor yaparak hamilelik boyu formunuzu koruyabilir, bebeğinizin sağlığını en iyi seviyede tutabilirsiniz. Çok kolay ve rahat spor aktivitelerinden birisi de pilatesdir.

Hamilelik dönemi boyunca hamile pilatesi, hamile yogası, yüzme ve nefes egzersizleri gibi spor faaliyetlerinde bulunulabilir.

Özellikle hamile pilatesi çok faydalı ve risksiz bir spor aktivitesi olmasıyla uzmanlar şiddetle tavsiye ederler.

Zaten bilimsel olarak da pilatesin psikolojide, sigarayı bırakmada, panik atakta, depresyonda ve hamileyi doğuma hazırlama da çok ama çok etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Pilates yaparak hem daha rahat bir hamilelik dönemi geçirirsiniz hem de kendinizi doğuma hazırlamış olursunuz.