Dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam konusunu yaşam
felsefesi haline getiren insanların son dönemlerde fit ve sağlıklı bir vücuda
sahip olmak için yaptıkları spor pilates olmuştur. Pilates uygulaması denge,
nefes ve egzersiz üçlüsünün sentezi olarak ifade edilmektedir.
Pilates uygulaması insanların kas sistemini
güçlendirdiği gibi vücuda da esneklik kazandırmaktadır. Pilates uygulaması
karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirmektedir. Pilates sporu dışında
tercih edilen sporlar bel başta olmak üzere çeşitli kronik rahatsızlara ve
sakatlanmalara neden olabilmektedir.
Pilates kilo
vermeye yardımcı olmanın dışında boy uzaması konusunda insanlara fayda
sağlamaktadır. İnsanlarda dayanıklılığı artırdığı gibi metabolizmayı da
hızlandırmaktadır. Kasların güçlenmesi dışında vücutta yaşanan yığılmaları yok
etmektedir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder